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イカと野菜のコチュジャン炒め、

下仁田ねぎの焼き浸し、

トマトとシラスのサラダ、

2022年2月12日の夕食

#イカ #さつまいも #ブロッコリー ...

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サバと野菜の蒸し焼き、

さつまいもとしめじの煮物、

ブロッコリーとひじきの味噌和え、

2022年2月9日の夕食

#サバ切身 #キャベツ #ねぎ #さ ...

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ゆず香る味しみ鶏大根、

大学芋、

白菜のねぎ塩ダレ和え、

2021年12月3日の夕食

#鶏もも肉 #大根 #小松菜 #さつまいも #白菜 #ねぎ

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さつまいもと豚バラの塩麹炒め、

白菜の卵とじ、

ミニトマトといんげんのゆずポン漬け、

2021年12月1日の夕食

#さつまいも #ごぼう #小松菜 ...

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さつまいもと豚バラ肉の照り煮、

ブロッコリーの卵あんかけ、

かぶと人参のなます、

2021年11月30日の夕食

#豚バラ肉 #さつまいも #小松菜 ...

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サバと大根の味噌煮、

さつまいものガーリック炒め、

焼きねぎの味噌汁、

2021年11月29日の夕食

#サバ切身 #大根 #青じそ #さつまいも # ...

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冷凍餃子の野菜スープ、

さつまいものガーリック炒め、

水菜のお浸し、

2021年11月24日の夕食

#冷凍餃子 #玉ねぎ #しめじ #ベーコン #さ ...

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冷凍餃子の野菜スープ、

さつまいものガーリック炒め、

水菜のお浸し、

2021年11月16日の夕食

#冷凍餃子 #玉ねぎ #ねぎ #しめじ #ベーコ ...

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さつまいもと豚肉の煮物、

豆腐ステーキ、

赤パプリカとレタスのごま醤油和え、

2021年11月15日の夕食

#さつまいも #豚バラ #小松菜 #木綿 ...

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厚揚げとひき肉の炒め物、

里芋の春菊和え、

さつまいものバターきんぴら、

2021年10月25日の夕食

#厚揚げ #豚ひき肉 #もやし #ピーマン ...

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