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イカと野菜のコチュジャン炒め、

下仁田ねぎの焼き浸し、

トマトとシラスのサラダ、

2022年2月12日の夕食

#イカ #さつまいも #ブロッコリー ...

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サバと野菜の蒸し焼き、

さつまいもとしめじの煮物、

ブロッコリーとひじきの味噌和え、

2022年2月9日の夕食

#サバ切身 #キャベツ #ねぎ #さ ...

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蒸ししゃぶ、

いんげんとしめじの中華味噌和え、

水菜のお浸し、

2022年2月8日の夕食

#豚もも肉 #白菜 #人参 #いんげん #しめじ #れんこ ...

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豚のオイスター炒め、

じゃがいものにんにく炒め、

白菜としめじの中華煮、

2022年2月7日の夕食

#豚こま肉 #小松菜 #かぶ #じゃがいも #い ...

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豚とかぶのオイスター炒め、

白菜としめじの中華煮、

焼きサバときゅうりの酢のもの、

2022年1月31日の夕食

#豚小間肉 #かぶ #小松菜 #白菜 ...

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彩り野菜のエビマヨ、

白菜としめじの失敗作、

枝豆の卵スープ、

2022年1月30日の夕食

#むきエビ #赤パプリカ #ブロッコリー #白菜 #しめ ...

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メカジキのソテーきのこ味噌ダレ、

枝豆としらたきの梅和え、

かぶと昆布の和えもの、

2022年1月28日の夕食

#メカジキ #れんこん #しめじ # ...

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ミニトマトでブリ大根、

キャベツと青じそのコールスロー、

しめじと人参のきんぴら、

2022年1月21日の夕食

#ブリ切身 #大根 #ミニトマト # ...

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鶏と野菜の南蛮漬け、

ちぢみほうれん草と豆のごま和え、

きのこのくずし豆腐、

2022年1月19日の夕食

#鶏むね肉 #人参 #ピーマン #ちぢみほ ...

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冷凍餃子の野菜スープ、

れんこんとピーマンのきんぴら、

きゅうりとえのきのナムル、

2022年1月18日の夕食

#冷凍餃子 #玉ねぎ #ねぎ #しめ ...

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