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マグロの黒酢酢豚風、

ごぼうとピーマンの醤油炒め、

キャベツと卵の中華和え、

2022年5月27日の夕食

#まぐろ #人参 #ブロッコリー #赤たま ...

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鶏と野菜の南蛮漬け、

ちぢみほうれん草と豆のごま和え、

きのこのくずし豆腐、

2022年1月19日の夕食

#鶏むね肉 #人参 #ピーマン #ちぢみほ ...

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冷凍餃子の野菜スープ、

れんこんとピーマンのきんぴら、

きゅうりとえのきのナムル、

2022年1月18日の夕食

#冷凍餃子 #玉ねぎ #ねぎ #しめ ...

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鶏むね肉の焼き浸し、

いんげんと竹輪のピリ辛マヨ和え、

焼きねぎの味噌汁、

2022年1月16日の夕食

#鶏むね肉 #かぼちゃ #ピーマン #いんげ ...

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鮭のきのこソースソテー、

れんこんとピーマンのきんぴら、

かぶの梅和え、

2022年1月3日の夕食

#鮭 #小松菜 #しめじ #エリンギ #れんこん ...

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鶏むね肉の焼き浸し、

白菜のレモン浅漬け、

ほうれん草とトマトのごま和え、

2021年12月26日の夕食

#鶏むね肉 #かぼちゃ #ピーマン #白菜 ...

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イカのトマトクリームシチュー、

水菜とコーンのサラダ、

エリンギのコンソメ炒め、

2021年11月26日の夕食

#スルメイカ #ブロッコリー #玉ね ...

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ヤーコンと豚肉の中華炒め、

水菜と人参のナムル、

コーンスープ、

2021年11月24日の夕食

#豚小間肉 #ヤーコン #ピーマン #人参 #水菜 ...

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厚揚げとひき肉の炒め物、

里芋の春菊和え、

さつまいものバターきんぴら、

2021年10月25日の夕食

#厚揚げ #豚ひき肉 #もやし #ピーマン ...

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切り干し大根の塩つくね、

ピーマンと油揚げのおかか和え、

かぶのごま風味浅漬け、

2021年10月21日の夕食

#鶏ひき肉 #切り干し大根 #赤パプ ...

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