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鶏と野菜の南蛮漬け、

ちぢみほうれん草と豆のごま和え、

きのこのくずし豆腐、

2022年1月19日の夕食

#鶏むね肉 #人参 #ピーマン #ちぢみほ ...

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鶏むね肉の焼き浸し、

いんげんと竹輪のピリ辛マヨ和え、

焼きねぎの味噌汁、

2022年1月16日の夕食

#鶏むね肉 #かぼちゃ #ピーマン #いんげ ...

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塩麹蒸し鶏のトマトニラダレ、

ごぼうとこんにゃくの味噌炒め、

かぶとなめこのとろみ煮、

2022年1月12日の夕食

#鶏むね肉 #レタス #にら # ...

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