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焼きカレー、

水菜のシャキシャキお浸し、

竹輪の大葉巻き、

2022年1月26日の夕食

#カレー #ごはん #卵 #チーズ #水菜#ねぎ #竹輪 # ...

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蒸し餃子、

えのきと大根の醤油煮、

トマトしそやっこ、

2022年1月23日の夕食

#水餃子 #キャベツ #ねぎ #大根 #えのき #絹豆腐 #ミニ ...

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ミニトマトでブリ大根、

キャベツと青じそのコールスロー、

しめじと人参のきんぴら、

2022年1月21日の夕食

#ブリ切身 #大根 #ミニトマト # ...

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鶏と野菜の南蛮漬け、

ちぢみほうれん草と豆のごま和え、

きのこのくずし豆腐、

2022年1月19日の夕食

#鶏むね肉 #人参 #ピーマン #ちぢみほ ...

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冷凍餃子の野菜スープ、

れんこんとピーマンのきんぴら、

きゅうりとえのきのナムル、

2022年1月18日の夕食

#冷凍餃子 #玉ねぎ #ねぎ #しめ ...

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アジフライと竹輪のチーズ揚げ、

きゅうりと竹輪のオイスター炒め、

じゃがいもの塩にんにく炒め、

2022年1月15日の夕食

#アジフライ #竹輪のチ ...

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鶏むね肉の焼き浸し、

いんげんと竹輪のピリ辛マヨ和え、

焼きねぎの味噌汁、

2022年1月16日の夕食

#鶏むね肉 #かぼちゃ #ピーマン #いんげ ...

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韓国風肉じゃが、

ほうれん草とかぶのナムル、

卵とトマトのあんかけ、

2022年1月14日の夕食

#豚肩ロース #じゃがいも #ニラ #人参 #かぶ ...

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マカジキの角煮風、

黒酢ドレッシングのサラダ、

人参とごぼうのごまマヨ和え、

2022年1月13日の夕食

#マカジキ #かぶ #ほうれん草 #レタス ...

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塩麹蒸し鶏のトマトニラダレ、

ごぼうとこんにゃくの味噌炒め、

かぶとなめこのとろみ煮、

2022年1月12日の夕食

#鶏むね肉 #レタス #にら # ...