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なすの肉巻き、

豆腐ステーキのきのこあんかけ、

水菜のシャキシャキお浸し、

2021年10月19日の夕食

#豚モモ肉 #なす #青じそ #えのき # ...

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鮭のちゃんちゃん焼き、

ニラだれやっこ、

しめじとワカメのスープ、

2021年10月18日の夕食

#鮭 #キャベツ #赤パプリカ #葉ねぎ #にんに ...

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魚のスモークとオニオンスライス（いただきもの、魚の名前？）、

きゅうりと竹輪のナムル、

春菊としめじの生姜炒め、

2021年10月17日の夕食

#ス ...

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豚の唐揚げ、

大根とブロッコリーのわさびマヨ、

エリンギの生姜醤油炒め、

2021年10月16日の夕食

#豚小間肉 #レタス #玉ねぎ #ニラ #ミ ...

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ピリ辛八宝菜、

きゅうりとえのきのナムル、

納豆卵焼き、

2021年10月11日の夕食

#豚モモ肉 #白菜 #人参 #ピーマン #えのき #きゅうり ...

あじフライとたっぷりキャベツ、

ブロッコリーとえのきのおかか和え、

焼きねぎの味噌汁、

2021年10月12日の夕食

#あじフライ #キャベツ #ミニトマト #青じそ #ブロッコリー # ...

鶏の中華炒め、

レタスとエリンギの卵炒め、

大根とニラのピリ辛和え、

2021年10月15日の夕食

#鶏モモ #玉ねぎ #赤パプリカ #黒酢 #レタス #エリンギ #大根 #にら (In ...